 |
Man's Life - Жизнь настоящих мужчин |
 |
|
|
|
|
|
| |
 CA-NEWS (KG) - Министерство здравоохранения Кыргызстана разработало памятку о профилактике гриппа A/H1N1 («свиной грипп») для населения.
Что делать для защиты от заражения гриппом A/H1N1?
Основной путь передачи вируса схож с путем передачи вируса сезонного гриппа — через капли, выделяемые при разговоре, чихании или кашле. Вы можете защититься от инфицирования, если будете избегать тесных контактов с людьми с аналогичными симптомами (стараясь, по возможности держаться от них на расстоянии примерно 1 метр) и принимать следующие меры:
- Избегать прикосновений к своему рту и носу;
- Регулярно и тщательно мыть руки с мылом или протирать их спиртосодержащими средствами для обработки рук;
- Избегать тесных контактов с людьми, которые могут быть больными;
- По возможности сократить время пребывания в местах скопления людей;
- Регулярно проветривать помещения вашего жилого дома или квартиры;
- Вести здоровый образ жизни, спать достаточное количество времени, правильно питаться и сохранять физическую активность.
Как узнать, что у вас грипп A/H1N1?
Самостоятельно вы не сможете отличить сезонный грипп от «свиного». Типичные для него симптомы схожи с симптомами сезонного гриппа и включают повышенную температуру, головную боль, мышечные боли, боль в горле и насморк. Только врач и местные органы здравоохранения могут подтвердить случай заболевания «свиным» гриппом.
Что делать если вы думаете, что у вас грипп A/H1N1?
Если вы чувствуете недомогание, у вас высокая температура, кашель и боль в горле:
- Оставайтесь дома и по возможности не ходите на работу, в школу или места скопления людей.
- Отдыхайте и пейте много жидкости.
- При кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми носовыми платками, после чего их следует выбрасывать. Незамедлительно мойте руки водой с мылом или протирайте спиртосодержащей жидкостью.
- Когда вокруг вас люди, используйте маску, чтобы сдержать распространение воздушно-капельных выделений, при этом важно использовать маску правильно.
- Сообщите семье и друзьям о вашей болезни и старайтесь избегать контактов с другими людьми.
- По возможности свяжитесь с медработником, прежде чем отправиться в больницу, чтобы выяснить, требуется ли вам медобследование.
Когда следует обращаться за медицинской помощью?
Если вы испытываете одышку или затруднительное дыхание, или высокая температура не спадает в течение более чем 3 дней. Родителям с больным малолетним ребенком необходимо обратиться за медпомощью, если у ребенка учащенное дыхание или одышка, не спадающая высокая температура или конвульсии (судороги). В большинстве случаев для выздоровления достаточно поддерживающего ухода в домашних условиях — отдых, обильное питье и применение болеутоляющих средств.
Можно ли идти на работу, если у вас грипп, но вы чувствуете себя хорошо?
Нет, независимо от того, какой у вас грипп, вам следует оставаться дома и не ходить на работу до тех пор, пока сохраняются симптомы заболевания. Эта мера предосторожности поможет защитить ваших коллег по работе и окружающих.
Можно ли совершать поездки?
Если вы неважно себя чувствуете или у вас имеются симптомы гриппа, вы не должны совершать поездки. Если у вас есть какие-либо сомнения в отношении состояния вашего здоровья, вам следует обратиться к вашему семейному врачу.
|
|
|
|
|
|
|
Здоровье - 
