Друзья
|
| |
 Девушка (начальник, сотрудник ГИБДД) упрекнула тебя за неумение держать себя в руках? Ты расстроен? Покажи ей (им) эту статью — вот кто действительно не контролирует себя. Впрочем, и сам прочти текст. Одна из этих проблем однажды может стать твоею.
ЛИКАНТРОПИЯ
От греческих слов lycos (“волк”) и anthropos (“человек”) - “болезнь оборотня”. Психическое состояние, когда человеку кажется, что он время от времени превращается в зверя, чаще всего в волка. Диагностируется как проявление шизофрении.
Особенности Одно из древнейших психических расстройств. Упоминания есть в античной мифологии и Библии. Люди отождествляли себя с животными, жившими поблизости, — где-то это были волки, где-то тигры, медведи, львы, крокодилы.
|
|
 Героизм, подвиги и разного рода великие свершения — это, конечно, сугубо мужская вотчина. Но у женской половины человечества имеется особое видение вопроса.
А на большее я и не претендую. Как тушить пожары, снимать с деревьев котиков и переводить близоруких старушек через дорогу, думаю, ты и сам разберешься. К тому же нас, девушек, это мало касается. Чего нельзя сказать о сексе, которым, по нелепому стечению обстоятельств, мы c тобой занимаемся сообща. И вот какая штука получается. Ты, будучи человеком азартным, амбициозным и подверженным внушению — короче, мужчиной, — с чего-то взял, что знаешь, как наверняка получить титул героя-любовника. Но при этом в качестве учебного пособия используешь гигабайты порнухи, килограммы глянцевой макулатуры и байки собратьев по разуму, а вовсе не мнения девушек, эти титулы раздающих. Вот и получается, что многое из того, что ты считаешь великим одолжением даме, а то и подвигом, как минимум из “разряда “ничего особенного”. Бывает и так, что твое геройство только расстраивает девушку.
|
|  Спорт - Волейбол | | 2008-10-24 | просмотров 415 |
|
 У многих людей проблемной зоной является живот. Он больше всех страдает при наборе веса, постепенно превращаясь из небольшого животика в крупное шарообразное нечто, слабо напоминающее былые формы. Самое главное — понять, почему жир скапливается именно в этом месте. Причин может быть огромное количество. Самые распространенные из них, характерные как для мужчин, так и для женщин, мы и рассмотрим
|
|
 Приветствую всех спортсменов и людей, желающих укрепить своё здоровье!
Наверняка многие из вас активно занимаются спортом, делают по утрам зарядку, а кто-то и не лениться делать утреннюю пробежку. Но, мало кто знает, что пробежку надо выполнять правильно. В первую очередь для того, чтобы получить полный положительный эффект, и конечно, не навредить себе.
Итак, вы охотно (или не очень), с хорошим настроением вылезли (или выпрыгнули) с утра из тёплой кровати и поплыли переодеваться на улицу. Стоит запомнить, что выходить на пробежку надо так, чтобы вы успели потом залезть в душ, позавтракать и немного отдохнуть, прежде чем куда-то уйдёте. Здесь-то и начнутся кочки. Одеваться надо, в первую очередь, по погоде. Разбёрём некоторые варианты.
|
|
 Итак, ты отлично выглядишь, бицепсы твои огромны, грудные вот-вот поотрывают пуговицы на твоей рубашке. Но не все еще так хорошо, как хотелось бы, еще прикрывает твой пресс жирок, и, когда тебе приходится подниматься по лестнице, ты начинаешь пыхтеть как ранние модели паровых двигателей. Тащишь домой авоськи со здоровой диетической пищей и с трудом переводишь дыхание. Это неприятно. Более того - это нездорово. Твоему твердому мускулистому телу не соответствует устаревшая и хилая сердечно-сосудистая система. Пора начинать заниматься аэробикой, больше тянуть нельзя. Конечно, на самом деле хочется просто качать мышцы, набирать массу и килограммы на штанге. Но что толку от мышечной массы, если ты не можешь получать от нее реального удовольствия? И не нужно говорить, что аэробика это не для тех, кто качает железо. Напротив, хорошая аэробная тренировка может доставить не меньшее удовольствие, чем, например, несколько подходов приседа. |
|
 В тренировках ваша психика должна участвовать наравне с мышцами. Психика призвана задать тренингу правильное направление, иначе успеха не будет.
Во-первых, надо уметь поставить перед собой цель. Если вы прямо сейчас скажете себе: хочу стать Мистером Олимпия - это вам мало чем поможет. Ваш внутренний голос тут же возразит: нет, это полная туфта! В итоге в душе возникнет тяжелый разлад. Вы окажетесь словно на колеблющихся весах: иногда вам будет казаться, что вы добьетесь своего, иногда, наоборот, будет мучить неверие в собственные силы. Вот поэтому из всех потенциальных целей надо выбрать именно ту, относительно которой у вас нет никаких принципиальных возражений. Вы должны ясно почувствовать: вот! это мое! это уж у меня точно выйдет!
|
|
 Согласитесь, профи и любители тренируются и разных режимах. А раз так, то стоит ли любителям принимать за образец диетические программы профи, в частности, копировать их привычки в отношении спортивного питания? Диетологи убеждены, что у любителей своя свадьба. Любитель расходует много больше нервной энергии на работе и в семье, ну а профессионалы только и делают, что тренируются. Так что на первом плане у любителя повышение вечно низкого нервно-психического тонуса, а не загрузка химией. Второе: любитель питается нерегулярно, а это означает хронические перебои не только с протеином, но и с углеводами, жирами и витаминами.
|
|
 Одиннадцать ошибок питания культуриста:
1. Не ешь жир, и не разжиреешь
2. Жиры вредны
3. Хочешь массу, ешь углеводы
4. Я - любитель, а потому протеин мне не нужен
5. Я ем три раза в день, и этого мне хватает
6. Чтобы похудеть, надо меньше есть
7. Сегодня переел, завтра поголодал - и все в норме
8. Хочешь держать форму - пропусти завтрак
9. Куриное мясо лучше любого другого
10. Хочешь быть стройным - не ешь мучное, картофель и каши!
11. Нет ничего лучше сока
Культуриста «делает» «рельеф», а вовсе не масса, как думают дилетанты. «Сухое», прорисованное тело куда эффектней жирного загривка и «выпавшего» вперед живота. Кое-кто может возразить: «рельеф» и масса - вещи несовместимые. Но нет, это неправда. Суть в том, чтобы не совершать в питании досадных ошибок. Каких именно? Читайте статью!..
|
|
 В тренировках ваша психика должна участвовать наравне с мышцами. Психика призвана задать тренингу правильное направление, иначе успеха не будет.
Во-первых, надо уметь поставить перед собой цель. Если вы прямо сейчас скажете себе: хочу стать Мистером Олимпия - это вам мало чем поможет. Ваш внутренний голос тут же возразит: нет, это полная туфта! В итоге в душе возникнет тяжелый разлад. Вы окажетесь словно на колеблющихся весах: иногда вам будет казаться, что вы добьетесь своего, иногда, наоборот, будет мучить неверие в собственные силы. Вот поэтому из всех потенциальных целей надо выбрать именно ту, относительно которой у вас нет никаких принципиальных возражений. Вы должны ясно почувствовать: вот! это мое! это уж у меня точно выйдет!
|
|
| |
|
|
